• 餐前快走 降血脂
• 研究发现，餐前快走10分钟者血脂可降低30%以上。快走时能量消耗增加，会燃烧体内的脂肪，休息时则会从血液中提取膳食脂肪补充... 详细>>

• 5个饮食习惯保护心脏
• 很多人不惜买各种昂贵的营养品保健品增加免疫力，但事实上选对护心饮食才是最重要的，毕竟心脑血管是多数人都会得的病。饮食... 详细>>

• 枸杞水补肾防衰老
• 滋补肝肾 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功... 详细>>

• 老年人吃香油可保护心脑血管
• 现在老年人也越来越会养生了，吃素是许多老人养生的一种方法，其实生活中没必要完全吃素，可以适当吃点荤，老人吃香油可以保... 详细>>

• 保护肝脏必吃11种蔬菜
• 保护肝脏必吃11种蔬菜 空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。... 详细>>

• 女性养生从肝开始
• 电脑一族长期坐在电脑前，肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，妇女还会出现月经不调的症状，遇到这种情况要补肝。 “久视... 详细>>

• 常爬山可降低患心脏病风险
• 秋高气爽，登高望远。秋天是非常好的爬山的季节，登山是一种非常好的运动，不仅可以呼吸大自然清新的空气，看遍山上美景，陶... 详细>>

• 6件小事全面护肝
• 肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不... 详细>>

• 素食防止血管老化
• 核心提示：血管结构和功能的异常是临床心血管事件的主要原因，其后果引起致死和致残性疾病，包括心肌梗死、心力衰竭、卒中、... 详细>>

• 吃素是治疗心脏病的良方
• 许多医生以他汀类（statin）处方药比如立普妥（Lipitor）治疗心脏病，但加拿大也有一些医生试用新疗法，给病人纯素食(vegan)... 详细>>

• 护心：常吃高纤维五谷 常吃蔬果
• 心脏病泛指各类与心脏有关的疾病，包括冠心病、中风等。除了家族遗传外，高血压、高血脂、高血糖、高体重指标，也会增加患心... 详细>>

• 坚果好吃又护心
• 坚果好吃又护心 坚果营养价值高，是预防心脏病的好食物。它含有丰富单不饱和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人体血液中的“坏... 详细>>