• 治疗失眠的食物
• 　　失眠者常用安眠药不仅会引起抗药性, 而且容易造成肝损伤。失眠者宜将晚餐作为每天的主食, 最好于睡前４—５小时进餐... 详细>>

• 南瓜子 缓解紧张情绪
• 　　每晚的电视剧档，瓜子对某些人来说是少不了的“占嘴的”。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、绿茶味的葵花子，越吃越香的南瓜... 详细>>

• 食物中的补脑高手
• 　　据有关研究表明，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A... 详细>>

• 对脑部有益的六种食物
• 　　为了让自己家中的小朋友不输在起跑点，许多父母不惜给孩子昂贵补脑用品，让他们变得更聪明，其实只要饮食方式正确，就... 详细>>

• 吃两颗奇异果入眠快
• 　　日前，佳沛新西兰奇异果国际行销公司与台北医学大学联合开展的研究发现，只要在睡前1小时吃下两颗奇异果，就能缩短入眠... 详细>>

• 食物与睡眠质量密切相关
• 　　睡眠是人类生命活动中十分重要的生理现象，中国传统医学也认为，“眠、食二者为养生要务”，睡眠减少、睡眠形式改变和... 详细>>

• 烦躁失眠，多喝莲心茶
• 　　人们都认为“睡不着就是失眠”，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。鲁纯静介绍说，... 详细>>

• 米饭神奇功效 治疗4大病症
• 　　米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰... 详细>>

• 这4种食物多吃对眼睛好
• 　　眼睛干涩吃荠菜 　　春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“... 详细>>

• 秋季喝果醋有助于养肝护胃
• 　　秋季天气转凉，人体也进入了“阳消阴长”的调整期。为了让身体更加适应这个季节，大家可以在平时喝一些果醋。 　　果醋... 详细>>

• 八种蔬菜堪称天然降脂良药
• 　　1、菜花 　　其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了... 详细>>

• 海带被称之为长寿菜
• 　　中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 　　20世纪80年代，日本学者曾对... 详细>>