• 食物与睡眠质量密切相关
• 　　睡眠是人类生命活动中十分重要的生理现象，中国传统医学也认为，眠、食二者为养生要务，睡眠减少、睡眠形式改变和丧失睡... 详细>>

• 吃两颗奇异果入眠快
• 　　日前，佳沛新西兰奇异果国际行销公司与台北医学大学联合开展的研究发现，只要在睡前1小时吃下两颗奇异果，就能缩短入眠时... 详细>>

• 对脑部有益的六种食物
• 　　为了让自己家中的小朋友不输在起跑点，许多父母不惜给孩子昂贵补脑用品，让他们变得更聪明，其实只要饮食方式正确，就能... 详细>>

• 食物中的补脑高手
• 　　据有关研究表明，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、... 详细>>

• 南瓜子 缓解紧张情绪
• 　　每晚的电视剧档，瓜子对某些人来说是少不了的占嘴的。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、绿茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各... 详细>>

• 治疗失眠的食物
• 　　失眠者常用安眠药不仅会引起抗药性, 而且容易造成肝损伤。失眠者宜将晚餐作为每天的主食, 最好于睡前４—５小时进餐。... 详细>>

• 对抗失眠的几种神奇食物
• 　　1 食醋催眠　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。... 详细>>

• 明目食疗方 豆腐烧扁豆
• 　　[原料]　　豆腐1500克，扁豆200克，精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油(油食品)、黄豆芽汤各适量。　　[制法]　　1 ... 详细>>

• 过度节食瘦身容易导致脱发
• 　　一般来说，正常人每天也会脱发，但是最多一天也就一百根，而节食减肥导致的营养不良可引发病理性的脱发。盲目过度减肥引... 详细>>

• 人人应遵守的“时辰养生经”
• 　　子时(夜里11点~次日凌晨1点)养胆经　　很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开... 详细>>

• 吃蜂蜜的三大好处
• 吃蜂蜜的三大好处：1、抗疲劳；2、抗过敏；3、消除积食。　　很多人都知道蜂蜜具有缓解便秘的作用。除了这个作用，你是否还知... 详细>>

• 腹泻时不宜喝豆浆
• 　　豆浆是中国人的传统食物，它的好处也不少。但有些人发现，自己一喝豆浆就拉肚子，或者是本来的腹泻变得严重了。这到底是... 详细>>