• 水果助安眠，常吃有助睡眠
• 　　1 香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，富有能使肌肉放松的镁，而且香蕉易消化，睡前食用也不怕。　　　　2 葡萄 ... 详细>>

• 不同蔬菜需不同的吃法
• 　　蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜... 详细>>

• 秋季干燥上火吃5种白色食物
• 　　秋季气候有收敛的特点，由于空气中缺乏水分而成为肃杀的气候，导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疼痛干涩，严重者还有便秘的... 详细>>

• 预防干燥美味甜品做法
• 　　燥为秋季的主气，称为秋燥。燥邪伤人，常表现为口干、唇干、鼻干、皮肤干燥等症状。对付秋燥，最重要的是注意吃和喝两个... 详细>>

• 6种食物最好不要连皮吃
• 　　如今很多水果都流行连皮一起吃，因为一些水果的皮含有丰富的营养物质，但这六种蔬菜的皮多含有有害物质，连皮吃容易对健... 详细>>

• 三种绿叶蔬菜堪称“救命菜”
• 　　绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，... 详细>>

• 7大食物助电脑族对抗辐射
• 　　1、维生素E、维生素C　　维生素含量高的食物有一定的防辐射功效，建议常年对着电脑的女性多摄入。比如各种豆类、橄榄油、... 详细>>

• 健康晚餐三要素
• 　　对于很多职场中人来说，晚餐总是吃的晚且吃的应付，而我们身体的很多疾病都和这种不良的饮食习惯有关系，如果想让自己健... 详细>>

• 早晨别吃5种食物
• 　　1、含糖谷物：过量的糖分会让减肥变得更加困难，同时消耗你的能量；　　2、油炸食物：根据研究，18个人里有1人会因为煎炸... 详细>>

• 黑豆枸杞粥帮你赶走眼疲劳
• 　　众所周知，黑豆有很好的补肾作用，但除此之外，黑豆还有什么样的功效和作用？一起来看看黑豆的吃法吧。　　关于黑豆　　... 详细>>

• 腹部按摩助清肠排毒
• 　　没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的毒，排毒，成为很多女性节后的健康口号。　　其实所谓的毒，按照中... 详细>>

• 专家提醒：少吃盐等于补钙
• 　　吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的。他们在研究中发现：饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的... 详细>>